当前位置:主页 > 知识百科 > 美食百科 > 正文

bbin糖果派对彩球图片神话误乐城网址

发布时间:2019-05-08 05:49 来源:www.thesmidy.net 点击:0
很多北方的朋友们对于黑米想必大家一定并不陌生,黑米其实是一种中成药,此中药非比中药,这一类中药当中对于减肥,清肠排毒功效很好,不过黑米的做法比较难熟,有的时候必须要用高压锅,电热锅煮很长时间才可以将黑米煮的酥烂一些,黑米的外皮是黑色的,那么一道燕麦

很多北方的朋友们对于黑米想必大家一定并不陌生,黑米其实是一种中成药,此中药非比中药,这一类中药当中对于减肥,清肠排毒功效很好,不过黑米的做法比较难熟,有的时候必须要用高压锅,电热锅煮很长时间才可以将黑米煮的酥烂一些,黑米的外皮是黑色的,那么一道燕麦黑米粥的做法有什么呢?

黑米是一种药、食兼用的大米,米质佳,口味很好,很香纯。食用价值高,除煮粥外,还可以制作各种营养食品和酿酒。现代医学证实,黑米具有滋阴补肾,健脾暖肝、明目活血等疗效。黑米的颜色之所以与其他米不同,主要是因为它外部的皮层中含有花青素类色素,这种色素本身具有很强的抗衰老作用。国内外研究表明,米的颜色越深,则表皮色素的抗衰老效果越强,黑米色素的作用在各种颜色的米中是最强的。加了燕麦,煮出来的口感特别好

食材明细

大米 适量 燕麦 适量 黑米 适量 藕粉 适量

做法步骤

1黑米比较难熟,先取适量黑米燕麦黑米粥

燕麦黑米粥

2将黑米淘洗干净,倒入电饭煲中

3加适量水,不要太多

4将黑米煮开后再煮十分钟

5关火焖一会,我这个就直接放在里面,剩下的是第二天早上的事了

6燕麦和大米适量

7第二天一早起来,将燕麦和大米淘洗干净

8将燕麦和大米倒入锅中

9再加适量水

10按1小时粥/汤键 11煮至50分钟左右

12将一袋藕粉用温开水调匀,一袋好像少了,应该放两袋正好

13将调好的藕粉倒入锅中

14搅拌均匀,煮至时间到即可

小贴士

藕粉甜味,还可以增加粥的黏稠度,如果没有,可以放适量糖

黑米当中的营养价值丰富,还可以帮助我们的身体良好的发育,与此同时,黑米当中含有的蛋白质,营养元素,可以给我们的身体起到很好的不错功效,黑米当中的黑色素可以防止抗衰老,一道燕麦黑米粥的做法,大家学会了吗。

相关专题: 养生粥

大神娱乐旧版本喜乐在线娱乐网页版如何登陆

燕麦牛奶粥的做法步骤
在饭店吃的燕麦牛奶粥没有自己做起来的好吃,燕麦是谷物中的一种营养食品,燕麦牛奶粥的营养是十分的丰富,而且做起来很简单,煮这个燕麦牛奶粥的时候,很是期待快点熟,想快点试下是如何的美味,煮好之后,先尝为快
土豆汤菜谱有哪些
土豆拿来做做汤这样的美食大家都会吗,用土豆来做的汤相信很多人吃了之后赞不绝口的,觉得对这样的美食非常的喜爱,土豆在用来熬汤的时候里面还可以添加其他种类的食物,如瘦肉这种食材,在土豆里面添加瘦肉的话才可
养身瘦身汤有哪些
并不是只有锻炼身体,吃一些药物才能帮助我们养生 瘦身,其实我们身边有很多对身体比较好的食材,而用这些食材作一些汤,对于养生 瘦身是非常有效的,但是并不是每个人都知道她的做法的,而且它的种类又是那么的多,
可以还你好气色的养生汤!
忙碌的工作和学习,让不少人的气色越来越差。健康饮食专家发现,健康喝汤可以还你好气色。究竟,可以改善气色的养生 汤都有哪些?我们又该如何制作呢?下文就具体介绍了两款养生 汤的做法。 参归银鲳汤 食材:鲳鱼50
电饭煲黑米粥的做法
黑米的营养成份,要比我们平时所食用的大米的营养成份要高很多,黑米里所含的叶绿素、花青素、胡萝卜素是大米里所没有的,现在医学研究证明黑米有很好的滋阴补肾作用,能够起到益气活血、健脾暖肝、养肝明目的功效,