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发布时间:2019-05-29 12:00 来源:www.thesmidy.net 点击:0
想一生拥有健康的乳房?那就得从婴儿时期就开始进行乳房护理。婴儿期、儿童期、青春期、月经期、妊娠期、哺乳期这六个时期的乳房保健非常重要。那么,该如何进行乳房保健?分享生活保健知识,让你一生拥有健康乳房。 乳房发育不良的原因: 1、胚胎时乳房组织发育不良,

  想一生拥有健康的乳房?那就得从婴儿时期就开始进行乳房护理。婴儿期、儿童期、青春期、月经期、妊娠期、哺乳期这六个时期的乳房保健非常重要。那么,该如何进行乳房保健?分享生活保健知识,让你一生拥有健康乳房。

乳房保健的方法 6个时期乳房保健各不同

  乳房发育不良的原因:

  1、胚胎时乳房组织发育不良,影响了以后乳腺的增生,但卵巢功能正常,外阴,阴毛发育良好;

  2、卵巢功能发育不良,分泌的雌激素和孕激素减少,乳腺组织由于得不到足够的激素刺激而影响发育。这些女孩除乳房扁平外,常伴有月经过少或闭经等症状。以上两类乳房发育不良经过性活动、妊娠及哺乳,乳房即可增大,并能够分泌乳汁;

  3、由于保持体重、体型,过度控制饮食,在体重明显下降的同时,乳房的发育也受影响。有的女孩束胸,也会限制乳房的发育。

  治疗方法:

  1、加强营养:增加摄入蛋白质和适量有脂肪,使乳房皮下脂肪增多,乳房也会明显发育;

  2、加强锻炼,便如俯卧撑,引体向上等锻炼,胸大肌增大,使乳房显得隆起;

  3、按摩和吸吮乳头;异性的按摩和婴儿吸吮乳头,可刺激内源性激素的分泌,增加血液循环,有助于乳房增大;

  4、药物:月经周期第5天起,每3天肌注一针2毫克的苯甲酸雌素二醇,共7针,月经周期的最后5天,每日再肌注一针20毫克的黄体酮,共5针。连续3-4个周期。这一方法可同时治疗月经过少和闭经;

  5、青春期可佩带假乳房,成年后可作乳房整形手术。

  6个时期的乳房保健方法

  1、婴儿及儿童时期的乳房保健

  婴儿期的乳头不宜挤压:新生儿乳头可能分泌少许乳汁样物,属正常现象,不宜挤压乳头,以免损伤和感染。

  2、儿童时期的乳房保健

  女孩在月经来潮前3~5年乳房开始发育,乳头下可触到1~2cm的肿块,称为“乳芽”,一些女孩6~7岁就可出现。避免给孩子服用可能含有激素类的食物及饮料。

  3、青春期乳房发育和保健

  (1)乳房发育可伴有疼痛,胀痛最为常见。

  (2)不要有意含胸、束胸。

乳房保健的方法 6个时期乳房保健各不同

  (3)可以佩戴合适的胸罩,注意胸罩的尺寸。

  (4)平衡饮食,多吃牛奶、鸡蛋等蛋白含量高及水果蔬菜等富含各种维生素的食物,不要偏食、挑食。

  (5)如果有乳头凹陷应及时去医院就诊。

  4、月经期的乳房保健

  (1)乳房会出现胀大及疼痛,应注意调整胸罩大小,以免乳房受到挤压加重疼痛。

  (2)此期乳房比较敏感,应避免不必要的外伤和挤压。

  (3)保持心情舒畅、愉快,生活规律,劳逸结合,不必紧张。

  (4)按摩,促进血液循环及淋巴回流,缓解局部组织紧张度,有利于炎症消失。

  (5)疼痛十分严重者可酌情服用镇静或止痛药物。

  5、妊娠期的乳房保健

  (1)孕期选择宽松适度的胸罩,有利于乳房的血液回流。

  (2)妊娠6~8周起,可每日用温水或40%酒精擦洗乳头,以促进乳晕区的血液循环。

  (3)乳头内陷的孕妇,应坚持每日用手指或器械向外牵拉吸引乳头,使乳头翻出,便于哺乳。注意动作轻柔,以免损伤乳头。

乳房保健的方法 6个时期乳房保健各不同

  6、哺乳期的乳房保健

  (1)注意适当休息,保证营养,保持愉快心情。

  (2)要特别注意乳房卫生,经常清洗乳头。

  (3)要有正确的哺乳方法,坐位、半坐位及侧卧位,双侧乳房交替喂养。

  (4)及时处理积乳,局部热敷,并顺乳管向乳头方向挤压按摩。

  (5)应选择宽松、柔软、干净、吸水性强的胸罩佩戴更年期及绝经期的乳房保健。

  (6)这个时期内分泌较紊乱,是乳腺癌发病的高峰期。

  (7)饮食:多吃纤维素性食物,少吃高脂肪高热量的食物。

  (8)生活:保持有规律的生活,心情舒畅、情绪稳定,适当锻炼,避免发胖。

  (9)坚持自查,观察乳房外观、质地有无变化,有无肿块,乳头有无溢液等,有异常应立即到医院求治。

  总结:女人在不同时期保养乳房的方法应该是不同的,乳房的保养应该小心谨慎的进行,那么,想要乳房一生健康,以上小编为您盘点的女人保护乳房秘诀来学习下吧。

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