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发布时间:2019-05-04 16:44 来源:www.thesmidy.net 点击:0
水果是我们重要的食物,在平时吃水果的时候我们喜欢吃水果拼盘,这样不但可以吃到各种美味的水果,而且还会让营养更加的均衡,可是在吃水果的时候也是有禁忌的,有的时候两种不同的水果一起吃了后不但达不到营养的效果,而且还会对身体有伤害,下面我们一起来了解一下

水果是我们重要的食物,在平时吃水果的时候我们喜欢吃水果拼盘,这样不但可以吃到各种美味的水果,而且还会让营养更加的均衡,可是在吃水果的时候也是有禁忌的,有的时候两种不同的水果一起吃了后不但达不到营养的效果,而且还会对身体有伤害,下面我们一起来了解一下哪些水果不可以一起吃。

亚酸味水果可与酸味、甜味水果同食,酸味水果则不可与甜味水果一起吃,因为酸味水果会干扰甜味水果的顺利消化,延迟胃的排空,导致甜味水果的果糖成分长时间与胃酸接触并起作用,造成过度发酵,引发腹胀不适。

水果简单分为酸味、亚酸味、甜味如下:

1、酸味水果:葡萄柚、橘子、凤梨、奇异果、柠檬、青苹果、草莓。

2、亚酸味水果:蕃茄、红苹果、荔枝、葡萄、桃子、梨子、文旦。

3、甜味水果:释迦、西瓜、甜瓜、榴连、香蕉、甘蔗、木瓜。

草莓与樱桃:上火

从营养学角度来说,草莓、樱桃等红色蔬果含有丰富的维生素C等元素,常吃有抗衰老、养颜的功效。草莓、樱桃其实不宜多吃,过量食用容易上火,尤其是阴虚火旺的人更应少吃,更不要一起吃,两种水果一起吃会加重上火症状。

桔子与柠檬:会导致消化道溃疡穿孔

橘子和柠檬同食会导致消化道溃疡穿孔。橘子和柠檬虽有健脾消食的作用,但胃溃疡和胃酸过多者不宜同时食用。橘子与柠檬果酸要高于一般水果,大量食用会促进胃酸的分泌,使溃疡加重。尤其是柠檬,酸性较强,PH达2.8以下,尤其不要空腹食用,否则极易伤胃,导致胃黏膜受损。严重者甚至会发生溃疡性胃穿孔。

哈蜜瓜与香蕉:导致肾衰

各位喜欢做水果沙拉的MM们注意啦,哈密瓜和香蕉不可以放在一起哦,因为哈密瓜含糖量在15%左右,钾离子含量相当高。香蕉含钾也很丰富,据检测,每100克香蕉含钾283~472毫克。因此,肾衰者尿少时不宜同食含钾量都高的香蕉和哈密瓜,避免雪上加霜。

通过上述的介绍,我们知道了哪些水果不可以一起吃,在日常的饮食当中是我们需要注意的事情,本来两种有营养美味的食物,如果在一起搭配着吃了后,反而会对身体造成严重的伤害,另外在吃水果的时候也不能吃太多。

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