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发布时间:2019-06-06 14:36 来源:www.thesmidy.net 点击:0
生儿育女是女人应有的本能,但这十月怀胎让一些早孕反应严重的妈咪难受至极。一边吃一边吐的滋味,只有经历过十月怀胎的孕妈咪才能体会。虽然痛苦,但妈妈还是得承受,且不能因为吐得难受而停止进食。面对这痛并快乐着的早孕反应,我们究竟该如何正确对待? 严重的早孕

生儿育女是女人应有的本能,但这十月怀胎让一些早孕反应严重的妈咪难受至极。一边吃一边吐的滋味,只有经历过十月怀胎的孕妈咪才能体会。虽然痛苦,但妈妈还是得承受,且不能因为吐得难受而停止进食。面对这痛并快乐着的早孕反应,我们究竟该如何正确对待?

严重的早孕反应,在怀孕初期的我也不例外,与很多妈妈一样,每天都会有孕吐。有时是在早晨,有时会在饭前,有时还会睡觉前,孕吐反应伴随着我整个孕早期,想想那时只要孕吐完后,就没有什么食欲,不太想吃东西,因为没有胃口,所以偶乐会不吃,因为觉得吃了还要吐,不如不吃。

那是在孕两个月左右吧,有一次孕妈妈学习的机会,我去参加了,就因为那次课程让我了解到了,孕早期的营养其实是非常重要的。当时也是我孕吐反应最厉害的时候,我心想每天都这么难受了,怎么还有吃的进去啊。

痛并快乐着的早孕反应该如何正确对待?

我很认真的听着老师的讲解,孕早期是宝宝在妈妈体内发育的关键期,虽然还是胚芽但是会不断的从孕妈妈身上吸取营养,所以孕妈妈一定要保证自身的营养充足,才能保证为宝宝提供营养,在孕初期要补充足够的叶酸,可以减少胎儿的神经管缺陷发生。

还有钙质的摄入,可以有效促进胎儿骨骼的生长和发育。接下来就是铁元素了,宝宝会从妈妈身上吸收铁,如果孕妈妈没有足够的铁那么就会出现贫血现象,所以孕期的饮食非常重要。

听到这里我觉得自己不能因为胃口好就不吃饭,这样会影响我和宝宝的健康。老师还讲了一些缓解孕吐的方法:

1、少食多餐,不要让自己空腹,空腹腹也会引起孕吐。

2、小口喝水,慢慢的喝水,不会让胃里一下充满水,胃里一下膨胀也会引起孕吐。

3、油腻食物少吃,多吃一些清淡的,有助于缓解孕吐,有两款食谱不错,生地黄粥和生姜米汤。生地黄粥,用白米煮粥快熟悉时取地黄汁,搅匀食用就好。生姜米汤,把姜汁滴入米汤中,服用就好。

小编寄语:除了补充食物外可以吃一些含叶酸的复合维生素。帮助准妈妈和宝宝渡过一个营养的孕早期!

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