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发布时间:2019-06-11 01:02 来源:www.thesmidy.net 点击:0
很多宝妈在带孩子的过程中都会觉得很辛苦,那么是哪些因素导致的呢?宝妈总是喊带小孩累,没有做好这4点当然会累! 要说睡觉的本领,恐怕谁也难敌小宝宝,因为他除了吃与哭闹 ,剩下的时间几乎都用在睡觉上了。不过话说回来,小孩子除了吃,就是睡,本应可以给宝妈省掉

很多宝妈在带孩子的过程中都会觉得很辛苦,那么是哪些因素导致的呢?宝妈总是喊带小孩累,没有做好这4点当然会累!

要说睡觉的本领,恐怕谁也难敌小宝宝,因为他除了吃与哭闹,剩下的时间几乎都用在睡觉上了。不过话说回来,小孩子除了吃,就是睡,本应可以给宝妈省掉好多麻烦,但为什么那么多宝妈依然喊累呢?

这与宝宝的睡眠习惯有很大关系,小孩虽然睡觉时间很多,但是但是单次睡觉时间很短,而且不规律,频频醒来,这就要宝妈不断的给他喂奶,哄他睡觉等,故而造成了孕妈感觉特别累。不过,孕妈可以做好这4将事,可以让小家伙安安静静的睡觉,自己也少劳累一点。

宝妈总是喊带小孩累,没有做好这4点当然会累!

1、培养宝宝的作息规律

特别小的宝宝,完全不存在生物钟一说,不过没有并不代表难以形成,所以宝妈还是需要下一番功夫,早日培养一下小孩的作息规律,但小孩有一个固定的作息规律,宝妈也会轻松很多。

由于小孩刚开始,吃睡完全根据自己的基本需求,因此,改变很难,但是可塑性又很强,父母可以先摸清小孩的习惯,在根据此指定一个小孩的睡眠习惯,并根据此慢慢引导,帮助小孩建立一个规律的作息习惯。

2、调整睡眠环境

小孩睡觉的床褥要干燥整洁,还有睡觉时,父母要注意让室内的光线昏暗一点,如白天父母可以拉上窗帘、晚上关灯等,让小孩养成天黑睡觉的习惯。还有父母需要注意,小孩在睡觉的时候,周围尽量不要发出太大的声音,因为这样容易将小孩吵醒。

3、舒适的睡姿

小孩的睡姿,并没有特别要求,通常情况下,怎么舒适怎么来,即侧卧、仰卧都可以,这大多根据小孩的睡觉习惯来定,但是如果小孩刚喝完奶,尽量要小孩侧睡,这主要是可以减少小孩溢乳的情况发生,免的呛到宝宝。

4、避免打扰宝宝

小孩睡着的时候,父母或者家人就尽量不要打扰小孩,让他安安静静的睡,小孩睡觉的时候,会出现吃奶、微笑等表情,所以父母要注意分辨,避免一看见小孩动,就以为小孩醒了,而去抱小孩,反而真的把小孩打扰醒了。

父母只要做好这4点,相信可以很大程度上改善小孩的睡眠习惯,让小孩有个更好的睡眠质量,也能够让宝妈带娃更轻松点。

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