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发布时间:2019-03-25 20:57 来源:www.thesmidy.net 点击:0
孕妇的饮食 是很有讲究的,很多人在怀孕之后就成了家里的重点保护对象,有条件的家庭就会把所有吃的喝的都挑最好的给孕妇。夏天到了,各种水果目不暇接,孕妇们也放开了吃,但是有的水果就是孕妇不宜多吃的。下面就了解一下哪些水果孕妇不宜多吃?

孕妇的饮食是很有讲究的,很多人在怀孕之后就成了家里的重点保护对象,有条件的家庭就会把所有吃的喝的都挑最好的给孕妇。夏天到了,各种水果目不暇接,孕妇们也放开了吃,但是有的水果就是孕妇不宜多吃的。下面就了解一下哪些水果孕妇不宜多吃?孕妇能否吃杨桃呢?

杨桃(水果)一般指阳桃,别名:五敛子,杨桃,三廉子等,被子植物门,五敛子属。阳桃是一种产于热带亚热带的水果,具有非常高的营养价值。

杨桃为常绿小乔木,高可达12米。羽状复叶互生,由于叶子会对热和光产生反应,受到外力触碰会缓慢闭合,小叶5-13片,卵形至椭圆形,顶端渐尖,基部圆,一侧歪斜。花小,两性,花枝和花蕾深红色;花瓣背面淡紫红色,边缘色较淡,有时为粉红色或白色,腋生圆锥花序;花期春末至秋。浆果卵形至长椭球形,淡绿色或蜡黄色,有时带暗红色。果子成五角星形。

杨桃的营养价值

杨桃鲜果含糖量非常丰富,成分包括蔗糖、果糖、葡萄糖,还有苹果酸、柠檬酸、草酸、多种维他命、微量脂肪及蛋白质等,对人体有助消化、滋养和保健。

每100克果肉含水分92.5,蛋白质0.6克,脂肪0.1克,纤维1.1克,碳水化合物5.3克,灰分0.4克,胡萝卜素20微克,硫胺素0.01毫克,核黄素0.05毫克,尼克酸1.0毫克,抗坏血酸7毫克,钾126毫克,钠0.7毫克,钙3毫克,镁6毫克,铁0.6毫克,锌0.5毫克,磷27毫克,硒0.84微克。

杨桃的功效与作用

杨桃味甘、酸,性凉,能清热利咽,生津止渴,利小便。

杨桃能减少机体对脂肪的吸收,有降低血脂、胆固醇的作用,对高血压、动脉硬化等心血管疾病有预防作用。

杨桃还可保护肝脏,降低血糖。

杨桃含有大量的挥发性成分、胡萝卜素类化合物、糖类、有机酸及维生素B、C等,可消除咽喉炎症及口腔溃疡,防治风火牙痛。

阳桃果汁中含有大量草酸、柠檬酸、苹果酸等,能提高胃液的酸度,促进食物的消化而达和中消食之效。

阳桃中所含的大量糖类及维生素、有机酸等,是人体生命活动的重要物质,常食之,可补充机体营养,增强机体的抗病能力。

孕妇可以吃杨桃吗?

可以吃。

杨桃对女士的乐通娱乐也有很好的疗效,能有效的去除或淡化黑斑,具有保湿作用,可以让肌肤变得滋润、有光泽,但杨桃性寒,孕妇要少吃。

产妇可以吃杨桃吗?

可以吃。

杨桃性寒,产妇宜少吃。

以上就是有关孕妇能否吃杨桃这一问题的介绍,可见,杨桃是属于寒性的水果,所以孕妇们最好少吃一些。其实除了杨桃以外,寒性的水果有很多种,比如西瓜、奇异果、西红柿还有各种瓜类,都是寒性的。所以孕妇在吃这些水果时,尽量不要多吃,以免对宝宝造成伤害。

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